朝起きたら家の準備をして、子どもたちを送り、仕事へ。
帰宅したらご飯にお風呂、寝かしつけ…。
気づいたら1日が終わっています。
これまでの私は、「時間がない」が口癖でした
自分のための時間がとれず、「私って何のために生きてるんだろう」と思う日もありました。
でも、今は違います。
家族との時間を大切にしながら、本業と家事、副業を両立できていると思っています。
変わったのは時間が増えたからではありません。
時間の使い方を変えたからです。
時間の使い方を変えたきっかけと、そのメリット
時間の使い方を変えて一番メリットだと感じたのは、自分の人生をコントロールしている感覚を手に入れたことです。
以前は、毎日をこなしているだけで、自分が前に進んでいる感覚がありませんでした。
仕事や家事、育児に追われて、自分のための時はほとんどない…
「この状況を変えたい」という焦りと、「でも何もできない」というもどかしさに苦しんでいました。
そこから少しずつ、時間の使い方を変えていきました。
例えば朝少し早く起きたり、通勤時間を活用したり、スマホを見る時間を減らしたり。
特別なことではないですが、その積み重ねが今に繋がっています。
実践している時間術たち
具体的に実践していることを、それぞれ記事にまとめています。
気になるものがあれば、ぜひお読みください！
朝活は、仕事の予定にも家族の都合にも左右されない、純粋に自分だけの時間。
朝4時起きを続けて変わったことをまとめています。
「時間がない」は思い込みかも？
スクリーンタイムを見て驚いた話と、時間を作った3つの方法について。
朝活の最初の5分で、その日の優先順位を決めています。
たったこれだけで、1日の動き方や充実度が変わります。
無理していない？頑張りすぎていない？
毎朝書くことで、自分の心と向き合えるようになりました。
「私、何もできていないかも」と感じるワーママへ。
記録することで、自分の努力が見えてきます。
「自分の人生をコントロールしている感覚」のために
全部一度にやろうとしなくて大丈夫！
まずは一つだけでも、試してみてください
「自分の人生をコントロールしている感覚」は、大きな変化からではなく、小さな一歩の積み重ねから生まれます。
忙しいワーママだからこそ、自分のための時間を作ることを諦めず、自分の人生を楽しんでいきましょう。
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