「時間がない」ワーママが副業時間を作った方法｜朝活・通勤時間・スマホ見直しで変わったこと

こちらの記事では、転職活動をきっかけに副業を考えたお話をしました。

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今回は、「自分らしい働きかた」を考え始めたひとつのきっかけである、転職活動をしたときのエピソードをお話しします。

自分らしい働きかたをめざして。

何かしないと何も変わらない

でも時間がない…

副業を始めるうえで多くの方が最初にぶつかるのは、恐らく「時間がない」という壁だと思います。

帰宅したら家事と育児で手一杯だし、子どもが寝た後は自分も眠くて何もできない。
でも、このままでいいのか不安…。

今回は、この状況を変えるために私が試行錯誤して見つけた、時間を作るための方法をいくつかご紹介します。

本当に「時間がない」？

「時間がない」と悩んでいたある日、ふとスマホのスクリーンタイムを見てみました。

すると平日なのに、SNSを2時間も見ている記録が…。

「時間がない」と言いながらこんなにSNSに費やしていたなんて、と驚愕しました。

しかもその内容をほとんど覚えておらず、脳だけが疲れている感覚がありました。

もちろん気分転換に見る分にはいいと思います。
しかし「何かを変えたい」と願う人にとって、その時間の優先順位は高くないはず。

「時間がないのではなく、時間の使い方を知らなかっただけかもしれない」

そう気づいたのが変わるきっかけでした。

副業時間を作った3つの方法

スマホを使う時間に気づいてから、「自分の時間」についてより意識するようになりました。

その中で、副業時間を確保するためにおこなった3つの方法をご紹介します。

スマホのスクリーンタイムを設定する

まずは「時間がない」の原因でもある、スマホの使用時間について対策することにしました。

SNSをできるだけ見ない！と決めてもついアプリを開き、そのままダラダラと見てしまう…。

そこでSNSに使う時間を意識的に減らすために、アプリの使用時間を制限する設定をしました。

設定方法はこちら

心当たりのある方はぜひ…！

制限時間になると画面がロックされます

私は1時間に設定しているのですが、それでも「もう終わり？！」と驚くことも多々…

朝活で「自分だけの特別な時間」を作る

一番効果があったのは朝活です。

朝一番は脳が元気で、仕事の急な予定にも家族の都合にも左右されない、純粋に自分だけの特別な時間です。

朝活の始め方はこちらの記事で詳しく書いています。

「何のために生きてるんだろう」と思っていたワーママの朝活記録｜4時起きで手に入れたもの

「何のために生きてるんだろう」と感じていたワーママが、朝4時起きで自分の時間を手に入れた記録。夜活失敗の経験から朝活にシフトした理由、実際のルーティン、続けるコツを紹介します。

自分らしい働きかたをめざして。

通勤時間を「強制的な自分時間」と捉える

私は現在、通勤に片道1時間半を費やしています。

この通勤時間は正直しんどいです。

でも見方を変えると、家にいたら作れない強制的な自分だけの時間でもあります。

電車の中ではスマホで記事の下書きをしたり、勉強の動画を見たり。

家だとできないことも、通勤中なら自然とできました。

帰りの電車で寝てしまうこともありますが…

同じ「30分」でも時間帯によって使い方を変える

時間を作るだけでなく、どの時間に何をするかを考えました。

例えば私の場合は、朝と通勤中で次のように分けています。

このように例えば同じ「30分」でも、自分の脳の状態に合わせて使い方を変えました。

「やらない時間」を決めることも大切

副業を始めると、「空いている時間はできるだけ使わないと」と頑張りすぎてしまいがちです。

私も最初はそうでした

でも一番大切なのは家族との時間、私はその時間を充実させるために仕事も副業も頑張っているはず！

そのため、家族との時間を最優先に決めて、「副業をするのは自分だけの時間に集中、あとは家族との時間」とメリハリをつけるようにしました。

やる時間を決めることは、やらない時間を守ることでもあります

まとめ

「時間がない」という悩みは、時間の使い方を考える良いきっかけとなるかもしれません。

スクリーンタイムを見直す、朝活を始める、通勤時間を活用する…。

どれか一つからでも大丈夫！

自分のできる範囲で自分の時間を少しずつ積み上げていくことで、生活は少しずつ変わっていきます。

まずは今夜、スマホのスクリーンタイムを一度確認してみるところから始めてみませんか？

「意外と見てたな…」という気づきが、時間を作る第一歩になるかもしれません。